Rugpijn door bladeren harken? Zo voorkom je blessures in de tuin

Mensen die bladeren aan het harken zijn. Wellicht hebben ze nu rugpijn door bladeren harken

De herfst brengt prachtige kleuren en een frisse geur met zich mee, maar ook een flinke laag gevallen bladeren in je tuin. Voor veel mensen is het harken van deze bladeren een jaarlijkse herfstactiviteit, al kan dit leiden tot vervelende rugklachten. Gelukkig zijn er manieren om dit soort blessures te voorkomen. In deze blog geven […]

Actief ouder worden: tips voor een gezond en vitaal pensioen

Man in zijn pensioen blijft fit door naar de fysiotherapie te gaan.

Na jaren hard werken kun je gaan genieten van een welverdiend pensioen. Hoe fitter je bent, hoe meer je uit jouw pensioen kunt halen. Maar hoe ga je fit je pensioen in? In deze blog delen we praktische tips en adviezen, zodat je fysiek en mentaal in topvorm kunt blijven. Zo kun je optimaal genieten […]

Bewegen; voldoe jij aan de richtlijnen?

Een vrouw is aan het bewegen op een crosstrainer in een oefenzaal. De fysiotherapeut staat naast haar.

Wij denken vaak dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat slechts 44 procent van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. Het belang van beweging voor de gezondheid van ons lichaam is duidelijk. Daarom leggen we in deze blog uit waarom het zo gezond is, wat […]